¡Hola! ☀️☀️
Hoy he investigado sobre los amigos.✨✨
¿Tienes amigos?✨✨
Durante la infancia o la adolescencia, es fácil hacer amigos de forma natural al ir a la escuela. Sin embargo, al convertirnos en adultos y empezar a trabajar, formar amistades se vuelve más difícil en comparación con cuando éramos más jóvenes.✨✨
Hoy en día, con el auge del trabajo como freelancer, muchas personas pueden pasar sus días solas sin encontrarse con otras personas.✨
Entonces, investigué sobre los beneficios de tener amigos y las desventajas de no tener amigos.☀️
Beneficios de Tener Amigos:
1. Apoyo Social:
Los amigos pueden ayudarte cuando estás en problemas.
2. Conexiones Sociales:
Los amigos pueden presentarte a sus amigos, ampliando tu red.
3. Aumento de Oportunidades:
Puedes obtener ofertas de trabajo u otras oportunidades a través de conocidos.
4. Reducción de Riesgos para la Salud:
Mejora del sueño, reducción del riesgo de mortalidad general y disminución del riesgo de problemas de salud mental.
Desventajas de No Tener Amigos:
1. Falta de Apoyo Social:
No hay nadie que te ayude en caso de problemas.
2. Menos Oportunidades:
Menos posibilidades de obtener ofertas de trabajo u otras oportunidades.
3. Aumento de Riesgos para la Salud:
El estrés de no tener amigos equivale a fumar un cigarrillo al día, lo que puede aumentar el riesgo de muerte prematura.
Sin embargo, no solo importa la cantidad de conocidos, sino si tienes verdaderos amigos que realmente te ayuden en momentos de necesidad, lo que tiene un impacto significativo en tu salud.☀️☀️
Resultados de la Investigación:
Un estudio que involucró a 5030 parejas mostró que si la salud mental de uno de los compañeros es débil, afecta negativamente la salud mental del otro. La mala salud puede llevar a un aumento del estrés y afectar las amistades.✨✨
Por otro lado, tener amigos que sean buenos modelos a seguir y estén sanos se ha relacionado con una mejor salud mutua durante diez años y una reducción de los riesgos de condiciones como la colitis y la hipertensión.😳😳
El Papel de las Redes Sociales:
Aunque las redes sociales como Facebook e Instagram han facilitado la comunicación diaria con amigos, la relación entre el uso de redes sociales y la salud aún se debate. Algunos estudios sugieren una débil conexión, mientras que otros no encuentran una relación significativa. Sin embargo, tener muchos amigos mutuos en Facebook se ha relacionado con una tasa de mortalidad más baja después de dos años.✨✨
A pesar de esto, las redes sociales también pueden aumentar el tiempo frente a la pantalla, reducir la satisfacción mental y no ofrecer beneficios sociales reales. Conectarse con personas desconocidas en las redes sociales no está necesariamente relacionado con una mejor salud.
Conclusión:
Tener algunos amigos cercanos en la vida real está fuertemente relacionado con una mejor salud. Aunque las redes sociales permiten conexiones globales, pueden reducir las interacciones locales y aumentar los sentimientos de soledad.
Por lo tanto, incluso si no tienes amigos cercanos, visitar lugares públicos o unirse a comunidades relacionadas con tus pasatiempos puede proporcionar beneficios mentales y mejorar tu salud.
¿Qué te parece esto?✨✨
En cuanto a mí, tengo algunos amigos verdaderos, alrededor de 4-5, pero rara vez nos vemos debido a la distancia.😂😂
Generalmente paso tiempo solo, pero hago un esfuerzo por interactuar con las personas siempre que puedo.😂😂
Gracias por leerme.☀️☀️ ¡Que tengas un excelente día!☀️☀️
[Tamagotchi]
Un juego de entrenamiento que fue popular en Japón en el pasado!!
¡Es muy relajante hacerlo después de mucho tiempo!!
[Mis recomendaciones científicas]
¡Voy a presentarles alimentos y artículos de salud con pruebas científicas que también utilizo regularmente!
(Serie California Gold Nutrition)
California Gold Nutrition es una marca mundialmente conocida por sus suplementos orgánicos vendidos por iHerb. Sometida a pruebas estrictas llamadas “I Tested” y rigurosamente controlada por organismos terceros para detectar metales pesados y sustancias nocivas, es la marca de suplementos más fuerte.
[California Gold Nutrition. Proteína Aislada de Suero Sabor Vainilla]
Este aislado contiene una gran cantidad de proteínas y pocas impurezas, sin lactosa ni caseína.
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[California Gold Nutrition. Proteína Vegana de Soja Sabor Vainilla]
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[California Gold Nutrition. Proteína Vegana de Soja Sabor Canela]
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(Suplementos)
[NOW Sports Creatina Monohidrato]
NOW, que realiza pruebas antidopaje, ofrece este suplemento de creatina que ayuda a desarrollar músculos y mejorar el rendimiento atlético, lo que lo convierte en el suplemento definitivo para el entrenamiento.
[California Gold Nutrition. Zinc]
Es el único nutriente que es la fuente de más de 200 enzimas en el cuerpo humano.
[California Gold Nutrition. Vitamina D3 + Vitamina K2]
Esta vitamina mágica es eficaz contra la osteoporosis y la depresión. La vitamina K2 es eficaz para aumentar la densidad ósea.
[Rhodiola]
También conocida como Rhodiola Rosea, es el suplemento definitivo para la salud mental que ayuda a reducir el estrés mental.
[L-Teanina]
Un suplemento para el sueño que mejora la calidad del sueño.
[California Gold Nutrition. Probióticos]
Con 30 mil millones de UFC, es el suplemento probiótico definitivo que mejora la salud intestinal, supuestamente controlada por el cerebro.
(Aceites)
[Aceite de Oliva Virgen Extra. Almenara. Producido en España 🇪🇸]
Este aceite de oliva virgen extra español ha ganado la medalla de oro dos años consecutivos (2022-2023) en el concurso internacional de aceite de oliva (Olive Japan🇯🇵). España tiene la mayor cantidad de medallas de oro en el concurso Olive Japan.
[Aceite de Oliva Virgen Extra. Perth. Producido en Australia 🇦🇺]
Este aceite de oliva virgen extra australiano ganó la medalla de plata en el concurso Olive Japan 2023.
[Aceite de Coco Virgen Extra]
Los ácidos grasos de cadena corta del aceite de coco proporcionan energía instantánea al cerebro y al cuerpo. Recomendado para añadir al café antes del ejercicio matutino.
(Artículos diarios)
[California Gold Nutrition. Polvo de Cacao]
La teobromina, los flavonoides y los polifenoles del cacao eliminan los radicales libres, que son la causa del cáncer. Aunque el cacao contiene metales pesados nocivos, California Gold Nutrition es una de las pocas marcas que verifica la presencia de metales pesados.
[Café Geisha de la Granja Saza. Producido en Panamá 🇵🇦]
El café Geisha de Panamá es el café de mayor calidad en el mundo. El café tiene muchos beneficios para la salud científicamente probados y es imprescindible para la salud.
[Natio]
Un purificador de agua embotellada desarrollado en colaboración con Toklas Co. en Japón y la Universidad de Shinshu, que contiene titanato de sodio y carbón activo. Elimina hasta el 80 % del plomo (metales pesados) del agua del grifo, lo que puede provocar trastornos cognitivos.
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