Kali ini, saya meneliti tentang agama ✨✨.
Saat ini, diperkirakan ada 7,7 miliar orang di seluruh dunia yang menganut suatu agama. Ada (2,4 miliar orang Kristen), (1,9 miliar Muslim), (1,2 miliar Hindu), (550 juta Buddhis), (420 juta penganut agama tradisional), dan (1,2 miliar orang yang tidak beragama). Ini berarti sebagian besar orang di dunia percaya pada suatu bentuk agama✨✨🌏🌏.
Faktanya, penelitian melaporkan bahwa orang-orang yang mempraktikkan agama memiliki tingkat kesejahteraan mental yang lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang tidak melakukannya. Dikatakan bahwa orang-orang yang religius memiliki tingkat bunuh diri yang lebih rendah dan tingkat gangguan mental yang lebih rendah✨✨.
Menurut data dari Kementerian Kesehatan, Tenaga Kerja, dan Kesejahteraan Jepang mengenai tingkat bunuh diri global dari tahun 2017 hingga 2021, Korea Selatan 🇰🇷 menempati peringkat pertama untuk tingkat bunuh diri tertinggi, baik di kalangan pria maupun wanita. Lithuania 🇱🇹 berada di peringkat kedua, Belarus 🇧🇾 di peringkat ketiga, Slovenia 🇸🇮 di peringkat keempat, Jepang 🇯🇵 di peringkat kelima, Hongaria 🇭🇺 di peringkat keenam, Belgia 🇧🇪 di peringkat ketujuh, Mongolia 🇲🇳 di peringkat kedelapan, Estonia 🇪🇪 di peringkat kesembilan, dan Moldova 🇲🇩 di peringkat kesepuluh. Sekilas, terlihat bahwa Eropa Timur dan Asia Timur memiliki tingkat bunuh diri yang tinggi, dan dua puluh negara pertama semuanya adalah negara Eropa🥲🥲.
Sebagai perbandingan, tingkat bunuh diri di negara-negara Arab, Afrika, dan Amerika Selatan relatif rendah, dan daerah-daerah ini melaporkan tingkat kebahagiaan warga yang lebih tinggi. Ini telah mendorong penelitian untuk melihat apakah agama yang dipraktikkan oleh orang-orang di sana merupakan faktor penyumbang✨✨✨✨.
Saat ini, karena perkembangan media sosial, ada tren di kalangan anak muda untuk menjauh dari agama, dengan 1,2 miliar orang di seluruh dunia yang mengidentifikasi diri mereka sebagai tidak beragama, dan diperkirakan jumlah ini akan terus meningkat. Sayangnya, ada korelasi antara penurunan religiositas dan peningkatan tingkat bunuh diri. Bahkan di daerah dengan tingkat bunuh diri yang relatif rendah, seperti Afrika 🇿🇦, Australia 🇦🇺, dan Chili 🇨🇱, tingkat bunuh diri di kalangan anak muda tetap tinggi, dan tren yang sama diamati di Asia dan Eropa🥲🥲.
Di Amerika Latin dan Amerika Selatan, di mana tingkat kejahatan di dunia adalah yang tertinggi dan tingkat pembunuhan adalah yang paling tinggi, kepuasan hidup dan tingkat kebahagiaan tetap tinggi, dan tingkat bunuh diri rendah. Diperkirakan hal ini disebabkan oleh praktik Katolik yang kuat di daerah tersebut✨✨.
Meta-analisis yang meneliti hubungan antara agama, tingkat bunuh diri, dan frekuensi gangguan mental menunjukkan bahwa orang-orang yang sering berpartisipasi dalam aktivitas keagamaan memiliki tingkat bunuh diri yang lebih rendah dan tingkat gangguan mental yang lebih rendah (depresi, skizofrenia, gangguan bipolar, gangguan kecemasan sosial, PTSD, kekambuhan narkoba, dan kekambuhan alkohol). Sebuah studi lanjutan selama 12 tahun melaporkan pengurangan risiko terkena depresi sebesar 29% di antara mereka yang berpartisipasi dalam aktivitas keagamaan secara teratur😂😂.
Di Amerika Serikat 🇺🇸, bunuh diri di kalangan remaja adalah masalah serius. Sebuah studi pada tahun 2006 dengan 20.014 peserta menemukan bahwa mereka yang berpartisipasi dalam aktivitas keagamaan lebih dari dua kali sebulan memiliki tingkat bunuh diri 94% lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak melakukannya. Studi lain yang berlangsung selama 14 tahun dengan 89.708 orang melaporkan tingkat bunuh diri lima kali lebih rendah di antara mereka yang berpartisipasi dalam aktivitas keagamaan secara teratur😂😂✨✨.
Sayangnya, 40% dari peningkatan tingkat bunuh diri di Amerika terkait dengan penurunan partisipasi dalam aktivitas keagamaan✨✨.
Sebagian besar peserta dalam eksperimen yang berkaitan dengan agama ini melaporkan peningkatan kesejahteraan mental, fisik, dan sosial mereka setelah terlibat dalam agama✨✨.
Para peneliti percaya bahwa partisipasi dalam aktivitas keagamaan membantu mengurangi faktor-faktor yang dapat menyebabkan bunuh diri (alkohol, narkoba, depresi, kesepian) melalui dukungan sosial, dan bahwa rasa keterikatan yang timbul dari berbicara tentang masalah mereka adalah alasan utama untuk tingkat bunuh diri yang lebih rendah✨✨.
Eksperimen dengan orang lanjut usia juga melaporkan bahwa mendengarkan musik keagamaan mengurangi kecemasan mereka terhadap kematian✨✨.
Selain itu, dikatakan bahwa praktik keagamaan meningkatkan kualitas seperti ketulusan, disiplin, dan rasa tanggung jawab serta mengurangi kecenderungan untuk mengambil risiko. Bahkan orang-orang yang telah melakukan kejahatan menunjukkan kecenderungan untuk menjadi lebih damai setelah berpartisipasi dalam aktivitas keagamaan✨✨.
Namun, perlu dicatat bahwa agama tidak selalu menjadi solusi untuk semua orang. Bagi pasien dengan gangguan mental yang parah atau PTSD, mendorong praktik keagamaan dapat memperburuk gejala mereka, sehingga harus berhati-hati🥲🥲.
Meskipun demikian, fakta bahwa lingkungan yang diciptakan melalui doa 🙏 atau meditasi 🧘♀️ dan kesempatan untuk berinteraksi dengan banyak orang memiliki dampak besar pada kesehatan mental. Orang yang dalam kehidupan sehari-hari memiliki sedikit kesempatan untuk berinteraksi dengan orang lain mungkin mengalami penurunan kesehatan mental akibat ketidakpastian masa depan atau kesepian. Meningkatkan kesempatan untuk berinteraksi sosial, bahkan di luar konteks agama, juga dapat membuat orang lebih bahagia✨✨.
Ngomong-ngomong, berpartisipasi dalam fan club dari idola atau selebriti favorit juga dapat memberikan efek positif pada kesehatan mental✨✨.
Ayah saya adalah seorang penganut agama Buddha, tetapi saya tidak religius. Saya sering merasa cemas dan kesepian serta sering menganalisis diri saya sendiri 🧐. Tanpa kontak dengan orang lain, kesempatan untuk berbicara 🗣️ menjadi berkurang, yang kemudian menyebabkan akumulasi masalah yang tidak dapat dibagikan🥲🥲.
Meskipun menonton video di media sosial dapat sedikit meredakan kesepian, saya sering berpikir bahwa tidak ada yang dapat menggantikan kebahagiaan yang diperoleh dari percakapan dan interaksi langsung dengan orang lain😭😭.
Apa pendapat Anda?✨✨
Jika Anda saat ini merasakan kecemasan mental, mungkin akan sangat membantu untuk meningkatkan kesempatan berinteraksi dengan orang lain, atau mengintegrasikan meditasi 🧘♀️ ke dalam rutinitas Anda, atau bahkan bergabung dengan fan club dari sesuatu yang Anda sukai✨✨.
Semoga ini bermanfaat!
Comentarios